Uspešne ženske prisegajo na uspešne ženske

Z dovoljenjem SIWWAA

Ko gre za jutro, nekateri uporabljajo pristop 'zgodnji ptič dobi črvov', drugi pa ptiču omogočijo, da zaspi, potem ko se oglasi alarm. Ne glede na vaše stališče, ne moremo zanikati, da so jutra primeren čas za pretok produktivnih sokov.



V resnici je raziskava ameriškega časopisa American Psychological Association pokazala, da so od 700 posameznikov, ki so jih anketirali o njihovem čustvenem stanju in najljubšem času dneva, jutranji ljudje poročali, da se počutijo srečnejše od tistih, ki so raje zvečer. Za tiste, ki se zjutraj spopadajo, se lahko zdijo produktivna in z energijo napolnjena jutra, še posebej, če upoštevate vse zmote, ki lahko izvirajo iz maničnih (ali celo dnevnih) jutrov.

'Zmešana hiša [lahko me zjutraj vrže ven,' pravi Christine Andrew, ustanoviteljica Pozdravljena moda & Trgovina Hello Fashion . 'Ko je moja hiša čista, sem veliko bolj produktivna ... Pri nas ne traja dolgo - otroci nekako lahko v dveh minutah zmede, ampak nekaj minut je [čisto] nebo!'





Za nekatere lahko tehnologija v prvih urah zjutraj čez dan vrže ključ. 'Prej sem se prebudila telefon, ko sem se zbudila,' pravi Alicia Yoon, ustanoviteljica Breskev in lilija . „Tisti dan sem končno bolj reaktiven kot nameren. Torej, svojega telefona ne preverjam, dokler nisem imel miru in tišine zapisati svojih prioritet. '

Kako se med neredom, napadom e-poštnih sporočil in splošnimi manijami zjutraj sploh ukvarjamo s tem, da se motiviramo in izpolnimo seznam opravil pred poldnevom? Če želite dobiti nekaj odgovorov, so bile vrhunske poslovne ženske v modni, lepotni in življenjski industriji prisluhnjene, da bi razkrile svoje značilne jutranje rutine in kaj jih v resnici premakne, ko sonce zaide. (Opozorilo o spojlerju: vključena je kava.)



Sarah Lee in Christine Chang, sopredsedniki in soustanovitelji Sijajni recept

Z dovoljenjem Glow Recipe

Lee: 'Moj najljubši jutranji kramp je maskiranje pločevine v avtomobilu. Maskiranje listov ni samo izčrpan način hidriranja in nege kože, ampak je tudi zabaven, zadovoljiv način, da se 'obdržijo kože' in razvajajo (tudi če gre le za nekaj minut!) Med tistim, kar mnogi menijo, da je najslabše del njihovega dne. Pred odhodom iz stanovanja poskušam nanašati le ličila za oči in ustnice, kar mi omogoča, da masko iz rjuhe postavim na svoj goli obraz. Ko pridem v pisarno, koža izgleda in se počuti bolj zdravo in je popolnoma pripravljena za dolgi dan naprej! '

Chang: 'Moja jutranja rutina je odvisna od učinkovitosti na poti, saj sem že nekaj časa krčen med spuščanjem mojega otroka v šoli in dirkanjem na jutranji sestanek ali zajtrk. V torbici imam vedno torbico miniaturnih izdelkov za nego kože, ki jih lahko izbrizgam v minuti, vključno s tonerjem, ki vlaži in uravnoteži kožo, antioksidantnim serumom, vlažilcem in SPF. Pop barva z rdečo šminko pomaga povezati videz! '



Alicia Yoon, ustanoviteljica Breskev in lilija

Vljudnost breskev in lilije

'Imam precej postavljeno jutranjo rutino. Začetek dneva organiziran z jasnim umom zame pomeni veliko spremembo, zato se skušam čim bolj držati svoje jutranje rutine. [Sem spada] zbuditi se ob 18:15, meditirati, moliti, razmišljati in zapisovati vse, kar moram narediti tisti dan. Ponazorim, da telefona ne preverim šele po tem času. (Ponavadi pijem matcha čaj.) Nato telovadim, se hitro tuširam in si opravim rutino za nego kože. '

Wanja Laiboni, izvršna direktorica / ustanoviteljica SIWWAA

Z dovoljenjem SIWWAA

„Če imam določeno jutranjo rutino, se lahko odločim manj. Najpomembneje je, da me osredotoči. Ne glede na to ali v Milanu ali Nairobiju, prvo, kar se zbudim, spijem dva kozarca vode. Bistvo mojega jutranjega obreda pa je vrč kenijskega črnega čaja z mlekom. Ker ima vsak pomemben ritual svoje artefakte, imam posebno čajno skodelico, ki sem jo kupil od keramičarke med potovanjem po jugu Francije.

V svoji jutranji čajnici najdem udobje doma in nežen prehod iz mirujočega spanja v energijsko aktivnost. Čudno, to je postalo 'stvar', ki možganom sporoča, da se je moj delavnik uradno začel. '

Lo Bosworth, predsednik uprave Ljubezen Wellness

Cindy Ord / Getty Images Zabava / Getty Images

' Na splošno se zbudim precej zgodaj po naravni poti in takrat so moji možgani najbolj aktivni. Če lahko dobim trdno uro vredno e-pošto, ko se najprej zbudim, nato pa pridem na vadbeni tečaj, menim, da je to dobro jutro. '

Christine Andrew, ustanoviteljica Pozdravljena moda & Trgovina Hello Fashion

Z dovoljenjem Shop Hello Fashion

'Ker poskušam čim večino časa preživeti z otroki, poskušam večino dela opraviti med spanjem. To pomeni, da se moj alarm ponavadi od 5. do 18. ure. Tri do štiri dni na teden, rad hodim v telovadnico in eno uro telovadim s trenerjem. To sem šele začel v zadnjem letu, in pomagalo mi je, da sem si zbistril glavo in se resnično dobro premislil. Všeč mi je tudi sodelovanje s trenerjem, ker imam trenutke, ko se počutim, kot da ne morem več, in me potisne. Počutim se, kot da sem to zmogel prenesti v svoje poslovno življenje, v materinstvo in v vsak drugačen vidik svojega življenja.

Beckam, moj najmlajši, spi do okoli 8:30 ure, zato imam eno uro časa, da načrtujem svoj dan, naredim seznam opravkov in naberem izdelke, ki jih potrebujem za svoj blog. Za zajtrk Beckam obožuje palačinke. Ko sem odraščal, je moj oče vsak dan pripravljal palačinke, tako da je zelo lepo, da jih tudi on ljubi. Ko zajtrkujemo skupaj, se poskušam izogniti telefonu in napravam, da se lahko družim z njim. '

Fiona Stewart, ustanoviteljica in izvršna direktorica Slip

'Zelo zgodaj potrebujem zelo močno kavo! Moja jutra so moj najbolj produktiven čas. Vsak dan se zbudim pred preostankom svojega gospodinjstva in poskušam narediti veliko e-poštnih sporočil, preden se moji fantje zbudijo. Nato grem v 'mamo način' - pripravim zajtrk, spakiram šolska kosila in pripravim vse na opustitev v šolo. Po tem se je vrnil nazaj k moji mizi. '

Dr. Audrey Kunin, ustanoviteljica DERMAdoktor

Z dovoljenjem DERMAdoctor

»Moje življenje je tako polno, urnik pa kaotičen. Zlasti mi je pomembno, da najprej obvladam različne osebne in gospodinjske skrbi, da se počutim pripravljene osvojiti vse, kar mi pride na pot. Zjutraj sem bolj energična in odprta za tisto, kar mi pride na pot, zato se mi zdi, da je to moj popoln čas za dohitevanje.

Potrebe mojega psa so najprej sledile sveža kava. Potem poskrbim, da se kuhinja, perilo in pošta (virtualni in polži) ujamejo. V popolnem svetu se lotim vadbene rutine in se nato pripravim na začetek svojega poklicnega dne. '

Tera Peterson, ustanoviteljica NuFace

Z dovoljenjem NuFace

'Vstanem ob 5:30 in začnem piti limonino vodo, nato pa si privoščim nekaj mandljev in udarim v telovadnico. Če se moje telo premika zgodaj, me res zbudi, vendar tudi tonizira dan. Samooskrba je tako pomembna, ker to pomeni, da sem v celoti sposoben biti za svojo družino in zaposlene. In z dekleti dvojčici moram biti vedno pripravljen in pripravljen. Po vadbi bom prijela čaj in skakala po e-poštnih sporočilih. '

Annie Lawless, ustanoviteljica in izvršna direktorica LAWLESS

Z dovoljenjem brez zakona

'Vsako jutro začnem z vsaj 30 minutami meditacije. To se mi je zdelo ključno, da se preostanek dneva počutim najbolje. Poskrbim, da si bom za to vzela čas, tudi če to pomeni, da se zbudim prej.

Najraje telovadim tudi zjutraj - joga ali lepa dolga hoja je moja pot. Ko to storim, sem pripravljen, da se usedem in načrtujem urnik za svoj dan: preslikavam klice, e-pošto in projekte. Če lahko zjutraj poskrbim sam zase, in zjutraj nastavim organizacijski pretok, da bo vse potekalo nemoteno, menim, da je to produktivno jutro. '