Dajatve Amla Berry so odobrene s Kourtney Kardashian - tu je razlog

Jesse Grant / Getty Images Zabava / Getty Images

V teh dneh se zdi, kot da se vsakih pet minut na prizorišču pojavi nova superhrana ali dodatek, ki želi vaše zdravje spodbuditi v visoko sposobnost. Res je, da mnogi nimajo prepričanj, da bi bili priljubljeni zelo dolgo. Vendar pa tisti z resnično preoblikovalnimi lastnostmi zdržijo preizkus časa. Primer: jagodičje jagode in njegova množica koristi. Superfruit je bil desetletja osrednja točka v ajurvedski tradiciji - no, stoletja, vendar se je po svojih besedah ​​nekoliko znova poglobil zaradi oboževalcev s seznama A, vključno z enim Kourtney Kardashian.



Ja, pred kratkim se je resničnostna zvezda v objavi na Instagramu oglasila z ljubeznijo do amla jagod, v kateri je zapisala, da je starodavno super sadje zvezdniška sestavina v njenem zadnjem zdravstvenem prizadevanju kolagenski prah z wellness velikanom Vital Proteins . 'Kolagen je bil pomemben del moje rutine dobrega počutja in samooskrbe,' je zapisal življenjski guru in Poosh ustanoviteljica v napisu na fotografiji, na kateri je srkala pijačo v jagodičji barvi. 'Tako se je zdelo samo naravno poosh Prvo sodelovanje kolagenski prah (in dodal sem še nekaj mojih najljubših, kot so hialuronska kislina, sadje amla in ashwagandha). Pri tem sem se zelo trudila, da bi bila popolna - od okusa do sestavin. ' Glede na to, da je amla večini razmeroma neznana, objava takoj zastavlja vprašanje: Kaj je tako super pri jagode amli, da je ključnega pomena za vse več wellness izdelkov in zakaj zdaj zbira paro?

'Amla je že od nekdaj, vendar mislim, da je zdaj v trendu, ker vidimo, da se sestavina vedno bolj uporablja v več zdravstvenih in zdravstvenih izdelkih,' pravi Robin Shobin, ustanovitelj HALO Sport (kar prav tako koristi prednosti jagodičja v njeni prednosti izvedbeni eliksirji ) k poročilu Zoe. 'Od kolagena v prahu do aktualnih lepotnih izdelkov [...] Amla boste našli v stvareh, kot so praški Moon Juice aktualni lepotni serumi . ' Dejansko je superfrust že stoletja zdravilno čudo. 'Ta res močna superhrana sega v starodavne indijske ajurvedske rituale,' razlaga Šobin. 'Ima izjemno veliko antioksidativnih vrednosti in je 75-krat močnejši od goji jagod in granatnega jabolka, pa tudi 50-krat močnejši od borovnic. Po mnenju strokovnjakov koristi srcu, jetrom, črevesju in možganom. '





In to je šele začetek wellness poti, ki vam ga lahko pošlje amla berry. Da bi to dokazali, vnaprej poiščite še nekaj načinov, kako lahko super sadje naredi dobro telo, pa tudi, kako ga redno zaužiti, in nekaj previdnostnih ukrepov, ki jih morate upoštevati pred skokom na pas. Zdi se, da bi se Kardashians morda kaj zapletli.

yingthun / Shutterstock

Vse prednosti Amle

Kot smo že omenili, je amla jagode antioksidantno čudo - zato je vredno povedati dvakrat. „Vsebnost antioksidantov [Amla berry's] je zelo bogata z vitaminom C in drugimi fitokemikalijami (ki so vsi antioksidanti), kar ji omogoča, da spodbuja delovanje imunskega sistema, pomaga zmanjšati tveganje za nastanek bolezni (zlasti bolezni srca in ožilja) ter zagotavlja druge posebne možnosti zdravljenja za jagodičje (pogosto ga uporabljajo pri zdravljenju dihalnih motenj, kot sta tuberkuloza in astma), «nutricionist iz Los Angelesa Lauren Cornell pove Zoe Poročilo.



Poleg antioksidativnih lastnosti jagode amla imajo tudi druge pomembne zdravilne lastnosti, ki lahko vodijo vaše telo v red. 'Študije so pokazale povečanje števila belih krvnih celic (odzivnih celic imunskega sistema) pri posameznikih z nenehnim zaužitjem amla jagod,' pravi Cornell.

Poleg vsega se zdi, da je indijska kosmulja lahko tudi vstopnica za najboljše lase in vid v vašem življenju. 'V ajurvedski medicini se pogosto uporablja kot pomoč pospešujejo rast las in celovitost lasišča, «pojasni Cornell. 'In sok iz jagodičja se že stoletja uporablja za ohranjanje vida in preprečevanje očesnih zapletov (čeprav bi opozoril uporabo sadnega soka za diabetike z zaskrbljenostjo zaradi očesnih stanj, ker lahko to poveča raven glukoze v krvi, če ga ne uživamo zmerno ). '



Kako ga porabiti

Za tiste, ki radi uživajo hranljive snovi v najzahtevnejših oblikah, imate srečo. Cornell pravi, da lahko za dimenzijo okusa “rezino svežega sadja in nanj potresemo sol ali poskusite posušene amla jagode kot prigrizek. Jabolčne jagode lahko skuhate tudi s soljo in kurkumo, da ustvarite protivnetni tonik ali pijačo s čajem in izboljšate okus. ' In če se vam zdi najboljši kuhar, poskusite amla chutney, s katerim lahko nadomestite meso in drugo hrano!

In če je ideja o pitju vitaminov bolj na vaši aleji, 'je veliko raziskav eksperimentiralo z amla jagodnim sokom, pomešanim z medom in kažejo učinkovitost pri zdravljenju različnih stanj s to kombinacijo,' pravi Cornell. 'Tako bo tudi sok bolj prijeten.' Amla v prahu je prav tako vredna možnost, saj ga lahko 'pomešamo z vodo ali tekočino kot enostavnejši način za uživanje sestavine, bogate z antioksidanti dnevno', doda.

Kdo bi se ji moral izogibati

Tako čudovite, kot so prednosti amla jagodičja, superfrud ni za vse. Kot pri vsakem novem zdravstvenem dopolnilu ali dieti, se pred potapljanjem vedno posvetujte z zdravnikom. Po Cornellovem mnenju je to še posebej pomembno za:

  • posamezniki, ki jemljejo antikoagulante
  • tisti, ki so oslabljeni
  • posamezniki z nizko stopnjo železa ali anemijo s pomanjkanjem železa
  • tiste s hipoglikemijo ali diabetiki na splošno
  • ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije ali ledvičnih stanj, saj amla lahko negativno vpliva na raven krvnega tlaka
AMLA (Amalaki) prašek 19,99 $ BareOrganics See On BareOrganics Vitalni proteini X Poosh borovnica in limon kolagen VIbes $ 44 Poosh See On Poosh Krvo oranžna 12-pak. $ 38,99 Halo Sport Oglejte si Halo Sport Organic Premium Amla Berry 19,95 $ VPK avtor Maharishi Ayurveda Glej Na VPK avtorja Maharishi Ayurveda Ekološko posušene kosmulje (1 LB) 21,99 $ Nuts.com Glej na Nuts.com